E区为运动森林区，公园净用地E区位于沙湖公园北岸，沙湖大桥两侧。总用地面积18.29公顷，绿地面积12.42公顷。结合沙湖公园的整体定位，E区将以“体验乐趣，释放活力”为主题，着力打造景观生态科技展示和运动休闲娱乐功能。2012年市民听证会后，本区做了较大调整，将原来的一整块陆地划分成若干个岛屿，更增强了沙湖公园湿地的特色。